A ansiedade ao dirigir pode afetar um em cada quatro motoristas, com a porcentagem de mulheres sendo superior à dos homens.

É muito normal sentir-se nervoso ao chegar ao volante de um veículo, tanto nas primeiras aulas práticas como ao estrear como novo piloto. 

Porém, quando o medo de dirigir é intenso, irracional e persistente, podendo até levar ao pânico e ao bloqueio, estamos falando de amaxofobia.

Importância de aprender a dirigir sem medo

É muito importante aprender a dirigir sem medo, sentir-se seguro, calmo e compreendido nos erros que podem ser cometidos facilitará uma atitude positiva no aprendizado.

Nas auto escola curitiba, encontrarão treinadores de estrada profissionais, que estarão envolvidos no processo de aprendizagem do aluno. 

Porém, para um aluno que tem algum receio de iniciar as aulas práticas, será importante que se sinta confortável com o seu formador.

Mulheres sofrem mais

Em relação à idade, as mulheres tendem a manifestar amaxofobia mais cedo (65 por cento entre 40 e 59 anos) e os homens tendem a manifestar mais tarde (quase 50 por cento com mais de 60 anos).

 A possível razão é que socialmente o homem hesita mais em reconhecer esses medos. A porcentagem de pessoas que pararam completamente de dirigir representa 21% do total.

Mas há uma diferença perceptível de gênero, uma vez que a maioria das pessoas que pararam completamente de dirigir são mulheres (18%). Os medos ou fobias dependem muito da experiência pessoal e emocional de cada indivíduo.

Se falamos de segurança no trânsito, encontramos pessoas que dirigir em estradas interurbanas podem gerar mais ansiedade do que nos centros urbanos. 

Se tenho medo de velocidade, ultrapassagem ou isolamento em caso de emergência, certamente não estou interessado em dirigir em uma estrada.

Enquanto se o que me causa ansiedade é dividir o trânsito com o resto dos usuários e sua atitude ao volante, possivelmente em um núcleo urbano vou me sentir mais inseguro.

Para especificar, confira uma série de técnicas e disciplinas eficazes para lidar com o medo de dirigir:

Pratique a atenção plena. 

Mindfulness é uma filosofia de vida em que a atenção é dirigida com intenção, compaixão e sem julgamento para o momento presente.

Há estudos em que sua prática contínua produziu mudanças no cérebro que reduziram o estresse. 

No momento presente não há medo, mas ele surge ao lembrar experiências passadas ou antecipar o que pode acontecer no futuro.

Desenvolva a inteligência emocional.

 Programação Neuro-Linguística. É uma disciplina que estuda a experiência subjetiva e é uma ferramenta que gera mudanças que permitem encontrar a excelência pessoal.

 Terapia cognitiva comportamental.

EMDR. É uma técnica psicológica de dessensibilização e processamento por meio dos movimentos dos olhos. É uma técnica muito eficaz para tratar experiências traumáticas.

 Tapping ou EFT. Essa técnica de liberação emocional permite gerar novos padrões de resposta a experiências emocionais desagradáveis.

 Técnicas de respiração.

Exibição.

Quem tem medo de dirigir a buscar informações sobre cada um deles e escolher as que mais se adequam à sua personalidade. 

Explore, pratique e esteja aberto à possibilidade de sua própria transformação pessoal. Não se trata de eliminar o medo, mas de ser maior do que ele.